📘 Ebook complet : une stratégie hivernale claire, structurée, facile à appliquer (sans blabla)

🎥 Vidéos exclusives (8 à 10 min chacune) : foulée, crispations, renfo utile, charge d’entraînement, erreurs fréquentes en hiver

🧊 Bonus “Séances 4-4 Hivernales” : séances courtes, parfaites quand il fait froid, quand tu manques de temps, ou quand tu veux garder du rythme

🧠 Bonus “Programme NeuroMusculaire” + autres bonus à venir : contenu évolutif pour rester efficace sans te cramer

♾️ Accès à vie + mises à jour + support humain : tu poses tes questions, tu ajustes, tu repars avec un plan qui tient dans la vraie vie

Tu veux traverser l’hiver sans perdre ta forme, sans te blesser, et sans subir la démotivation des journées courtes.

Ce programme est pour toi si tu veux un cadre simple pour rester régulier(ère), progresser malgré le froid, et arriver au printemps avec un vrai avantage.

🚀 Système d’entraînement structuré et progressif : méthode complète pensée pour améliorer ta vitesse sans surcharge ni séances inutiles

📕 Le livre de la méthode chez toi : pour l’emporter partout avec des plans d’entrainements supplémentaires 

📘 Manuel digital + mises à jour à vie : ebook clair et actionnable pour structurer ton entraînement semaine après semaine

🎥 Formation vidéo + MasterClass évolutive : vidéos pédagogiques pour comprendre, ajuster et progresser durablement

📅 Plans d’entraînement 4 à 8 semaines : adaptés si tu cours 2, 3 ou 4 fois par semaine

📲 Accès à vie + support mentor & groupe Telegram : accompagnement humain, motivation et réponses concrètes à tes questions

Tu sens que tu as encore un “niveau au-dessus”, mais ton entraînement actuel ne le débloque pas.

Ce programme est pour toi si tu veux gagner en vitesse avec une méthode claire et évolutive, sans rajouter des séances ni te cramer.

🗺️ Plans d’entraînement trail pour toutes les distances : court, moyen, long et ultra, utilisables autant de fois que tu veux, pendant des années

📚 Bibliothèque complète en accès illimité : vidéos + MP3 + fiches pratiques, à regarder à ton rythme, avec du concret (montées, descentes, dénivelé, vitesse, récupération…)

🕵️‍♂️ Interviews de pros du trail : retours d’expérience et astuces de figures connues (ex : Nathalie Mauclair, Julien Chorier…)

🥁 Support permanent avec le Mentor : tu poses tes questions, tu n’avances plus seul(e), et tu évites les erreurs qui coûtent cher le jour J

🏞️ Accès immédiat et illimité : tu démarres quand tu veux, tu reviens quand tu veux, sans limitation

Tu veux arrêter de “bricoler” ta prépa trail et arriver au départ avec une vraie confiance, même pour un long format.

Ce programme est pour toi si tu veux un cadre complet (plans + vidéos + support) pour progresser en trail sans t’entraîner comme un pro ni exploser en route.

🚀 Accès immédiat + illimité à vie : tu démarres quand tu veux, tu gardes tout, pour toujours.

🧠 Support humain permanent : questions/réponses avec le Mentor + accès au groupe privé Telegram.

🏃‍♂️ Plans marathon à télécharger pour ceux/celles qui s’entraînent 3, 4 ou 5 fois/semaine (plans de 3 mois).

🩹 Bonus “remise à niveau” (1 mois) : idéal si tu reviens d’une blessure, d’une pause ou d’un entraînement irrégulier (prépa en 4 mois).

🏔️ Bonus plan “marathon 200D+” + bibliothèque vidéo (phases de prépa, 30 derniers jours, séances clés, semi-test, récup, interviews…).

Tu veux arrêter d’arriver au mur au 30e et enfin finir ton marathon fort, lucide, et fier(ère) de ta course.

Ce programme est pour toi si tu veux une préparation structurée (sans te cramer), avec un plan clair et des repères précis pour gérer l’allure, la fatigue et la progression jusqu’au jour J.

🔥 Système complet perte de poids & performance : entraînement, nutrition et métabolisme réunis dans un seul cadre cohérent

📘 Livre papier + ebook actualisé (226 pages) : méthode pas à pas pour perdre du gras sans sacrifier ta masse musculaire

🎥 MasterClass Privée Évolutive : vidéos courtes (4–5 min) pour appliquer concrètement chaque levier, sans surcharge mentale

💊 Brûleur de graisse Premium inclus (Homme ou Femme) : formule négociée directement auprès de la marque, valeur 60 €

📲 Accès à vie + support direct avec le Mentor : accompagnement humain, mises à jour offertes, utilisation illimitée

Tu fais des efforts, tu cours, tu fais attention… et pourtant ton corps fait de la résistance.

Ce programme est pour toi si tu veux perdre du gras sans te frustrer, relancer ton métabolisme et retrouver de la légèreté qui se voit sur la balance et se ressent sur tes sorties.

🏃‍♂️ Plans d’entraînement 10 km adaptables : programmes pour 3, 4 ou 5 séances par semaine, selon ton emploi du temps réel

🎥 Vidéos pédagogiques complètes : explications claires pour chaque type de séance (fractionné, tempo, récupération, etc.) et pour comprendre l’entraînement 10 km

📚 Bibliothèque vivante en accès illimité : vidéos, MP3 et fiches PDF à consulter à ton rythme, avec mises à jour gratuites

🤝 Support illimité avec le Mentor + groupe privé : tu poses tes questions, tu ajustes, tu avances sans rester bloqué(e)

🔁 Utilisation illimitée du programme : tu peux refaire les plans autant de fois que tu veux, année après année

Tu veux enfin faire sauter ton record sur 10 km, mais sans transformer ta semaine en planning militaire.

Ce programme est pour toi si tu stagnes, que tu as peu de temps, et que tu veux un plan simple et progressif (3 à 5 séances) avec des vidéos et un support humain pour rester sur les rails.

🧭 Test d’auto-évaluation sans risque : tu fais le point sur ton cardio, tes appuis et ta forme avant de repartir (et tu évites les erreurs dès la 1ère sortie)

🏃‍♀️ Plans de reprise pour 6 profils : pause, blessure, surentraînement… tu suis un plan adapté à ton cas, pas un copier-coller générique

🦵 Routines renfo + proprio (5 à 10 min) : exercices ciblés pour stabiliser genoux, mollets et appuis, et limiter les rechutes

🥗 Module bonus Nutrition & Récupération : quoi faire côté sommeil et alimentation pour récupérer plus vite sans t’épuiser

📲 Accès privé + support direct Mentor : vidéos, fiches, mises à jour et réponses humaines pour ajuster ton plan sans douter

Tu as peur de reprendre et de sentir revenir la douleur dès la première montée ou la troisième sortie.

La Reprise Express est pour toi si tu reviens d’un arrêt (blessure, fatigue, pause) et que tu veux un plan progressif, rassurant et concret pour recourir sans stress… et surtout sans rechute.